ویتامین
-
تاثیر فوق العاده این ویتامین بر بدن
در این روزها از فواید امگا ۳ بر بدن بسیار شنیده‌ایم، آیا از خواص این ماده خوراکی مهم اطلاعی دارید؟
-
دو مکمل جادویی برای افراد بالای ۵۰ سال
با افزایش سن، افراد نیازمند توجه بیشتری به سلامت بدن خود هستند. تحلیل عضلات و نیز آسیب پذیری بدن پس از سن ۵۰ سالگی به مرور افزایش می‌یابد. از این رو، باید نسبت به نیازهای بدن خود توجه لازم را داشته باشند. توصیه متخصصان برای این گروه سنی توجه به مصرف مکمل‌ها بخصوص ویتامین دی و ویتامین ب ۱۲ است.
-
بهترین راه های غنی‌سازی غذاها
غنی‌سازی غذاهایی که به‌صورت روزانه مصرف می‌کنیم، یکی از بهترین و موثرترین راه‌ها برای دریافت ویتامین‌ها، املاح و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان در طول روز است.
-
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس کرونا
در حال حاضر هیچ واکسنی علیه سندرم حاد تنفسی شدید ویروس کرونا وجود ندارد، بنابراین تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق رژیم غذایی، ورزش منظم و خواب از اقدامات معقول است.
-
بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها
مصرف ویتامین و مکمل برای سلامت بدن مفید هستند اما در صورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند، برای استفاده از ویتامین و مکمل، زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است.