پتاسیم همچنین می‌تواند با کاهش تنش در دیواره رگ‌های خونی به کاهش فشار خون کمک کند. مصرف روزانه توصیه شده پتاسیم برای مردان حدود 3400 میلی گرم و برای زنان 2600 میلی گرم است.

شما همچنین می‌توانید پتاسیم را از طریق منابع غذایی مانند موز و زردآلو دریافت کنید.