تیتر سه سرویس
-
گرمازدگی، خطر خاموش فصل گرما
در روزهای داغ تابستان، گرمازدگی می‌تواند به سرعت به یک وضعیت خطرناک تبدیل شود؛ به‌ویژه برای نوزادان، سالمندان و بیماران مزمن. آگاهی از علائم، عوامل خطر و راهکارهای ساده‌ای مثل نوشیدن آب، پوشیدن لباس روشن و پرهیز از حضور در آفتاب، می‌تواند جان شما و عزیزانتان را نجات دهد. این مطلب، نگاهی جامع به پیشگیری، علائم و اقدامات ضروری هنگام بروز گرمازدگی دارد.
-
راهنمای رفتار مسئولانه خانواده‌ها در روزهای تنش
دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تدوین راهنمایی شامل توصیه‌های ساده برای حفظ آرامش، قدرت و سلامت روان که قابل استفاده برای گروه‌های سنی مختلف است، بر نقش مهم خانواده در ایجاد آسایش اعضا برای مواجهه منطقی و موثر با اضطراب و تنش بیرونی، تاکید کرد.
-
راهکارهای مدیریت استرس برای افرادی که در مواجهه با موج انفجار دچار ترس و نگرانی شدند
در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.
-
فعالیت عادی داروخانه‌ها در سطح شهر
گزارش‌های میدانی حاکی از آن است که بسیاری از داروخانه‌های سطح شهر تهران به‌صورت عادی و منظم در حال ارائه خدمات دارویی به شهروندان هستند.
-
مدیریت آرامش و هوشیاری در شرایط جنگی
دستیار رئیس سازمان پدافند غیرعامل با تأکید بر اهمیت کسب اخبار از منابع معتبر، گفت: انتشار اطلاعات نادرست در فضای مجازی می‌تواند باعث تشویش اذهان عمومی شود. از این رو، در شرایط حساس، مردم ضمن حفظ آرامش، از انتشار مطالب غیرموثق خودداری کنند.
-
دولت در تلاش است زندگی مردم مختل نشود
رئیس‌جمهوری ضمن تأکید بر ایستادگی در برابر تجاوز دشمن گفت: دولت در تلاش است زندگی مردم مختل نشود.
-
ورزش، راهکاری مؤثر برای کاهش اضطراب در شرایط بحرانی
عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب ناشی از بحران‌های اجتماعی، گفت: ورزش‌های منظم و ساده همراه با حرکات کششی می‌تواند به‌عنوان یک راهکار موثر با ایجاد تعادل هورمونی در بدن فرد، شدت استرس را کاهش دهد.
-
کنترل استرس در بحران ها با عدم توجه به اخبار غیر موثق و مراقبت از سلامت روان
دکتر مرضیه عفت‌پناه، متخصص روان‌پزشکی، تاب‌آوری را به‌عنوان ظرفیت بازگشت از دشواری‌های پایدار و توانایی بازسازی خود در شرایط سخت زندگی معرفی کرد و گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی فرد برای بازگشتن از مشکلاتی که به صورت مستمر و طولانی‌مدت در زندگی او وجود دارد.
-
چطور در هوای گرم ورزش کنیم؟
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه گفت: ورزش در هوای گرم مستلزم رعایت نکاتی است تا ورزشکاران دچار آسیب‌های جدی نشوند.
-
چتر وابستگی بر سر سالمندان در سایه نبود خودمراقبتی اجتماعی
بسیاری از سالمندان با ورود به دنیای سالخوردگی یا بازنشستگی متاسفانه بیش از حد تحت تاثیر اولویت‌های دیگران قرار می‌گیرند و اغلب اطرافیان از فرزندان تا آشنایان می‌خواهند صفر تا صد امور زندگی آنها را از مسائل مالی تا نحوه معاشرت در دست بگیرند و سالمندان چون با مهارت‌های زندگی و خودمراقبتی به ویژه از جنبه اجتماعی ناآشنا هستند به مرور تبدیل به فردی وابسته و سست می‌شوند.
-
هفت نکته مهم برای انجام ورزش در فصل بهار
فصل بهار با توجه به شرایط آب و هوایی بر خلاف زمستان دیگر نیاز به انجام ورزش در فضاهای بسته نیست و می‌توان در این زمینه فعال‌تر بود.
-
بهار، فصل غذاهای ساده است
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه بهار، فصل غذاهای ساده است، افزود: در بهار باید غذاهای ساده مصرف شود و اجزای غذا کم باشد.
-
افراد در سن بازنشستگی، در چه شرایط می‌توانند روزه بگیرند؟
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی در خصوص روزه‌داری در دوره سالمندی گفت: تهدید اصلی روزه‌داری در دوره سالمندی، کم‌آبی است.
-
بایدها و نبایدهای ورزشی در فصل سرد سال
با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت و علاقه‌مندی آنان به ورزش توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.
-
چگونه احساس جوانی و زندگی رو به کمال داشته باشیم
با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.
-
پیشگیری از تحلیل توده عضلانی برای سالمندی سالم
با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.
-
سرماخوردگی و آنفلوانزا نیاز به‌مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند
سرپرست امور خدمات سرپایی و بستری سازمان غذا و دارو با بیان این که بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند، گفت: درمان موارد خفیف تا متوسط این بیماری‌ها عموماً حمایتی است.
-
خوراکی‌های محبوبی که سرطان را به ارمغان می‌آورند
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد استفاده از غذاهای فرا فرآوری‌شده احتمالاً باعث ابتلا به سرطان روده بزرگ می‌شود.
-
توصیه های مهم تغذیه‌ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت و تشدید آلودگی هوا توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.
-
رمز و رازهای شب یلدا؛ نمادها و معنای آن در فرهنگ ایران
شب یلدا در فرهنگ ایرانیان به‌عنوان یک جشن کهن و گواهی از پیوند انسان با طبیعت و زمان است.