رویدادهای گرمای شدید یا امواج گرما یکی از علل اصلی مرگ و میر ناشی از آب و هواست. هنگامی که درجه حرارت در تابستان افزایش می‌یابد، هوای بسیار گرم می‌تواند باعث بیماری یا حتی مرگ شود.
استرس گرمایی یک بیماری مرتبط با گرما است که ناشی از ناتوانی بدن شما در خنک کردن مناسب است. بدن به طور معمول با تعریق خود را خنک می‌کند. اما تحت برخی شرایط، عرق کردن کافی نیست. در چنین مواردی دمای بدن فرد به سرعت افزایش می‌یابد. دمای بسیار بالای بدن ممکن است به مغز یا سایر اندام‌های حیاتی آسیب برساند.
جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با گرما
- در گرم‌ترین ساعات روز در یک منطقه دارای تهویه مطبوع بمانید.
- لباس‌های سبک و گشاد بپوشید.
- اغلب آب بنوشید. منتظر نمانید تا تشنه شوید.
- اگر خارج از منزل یا در ساختمانی بدون تهویه مطبوع هستید از کار یا فعالیت‌های غیرضروری خودداری کنید.
- از قرار گرفتن غیر ضروری در معرض نور خورشید خودداری کنید. هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از کلاه، ترجیحا با لبه پهن استفاده کنید.
تهویه مطبوع قوی‌ترین عامل محافظتی در برابر بیماری‌های مرتبط با گرما است، قرار گرفتن در معرض تهویه مطبوع حتی برای چند ساعت در روز خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرما را کاهش می‌دهد.