www.oipf.ir

جمعه ۱۳ تیر ۱۴۰۴

www.oipf.ir

بهتر زندگی کنیم
×
  • صفحه نخست
  • سرویس‌ اخبار
    • بازنشستگی و رفاه
    • مالی و بودجه
    • درمان و سلامت
    • منابع انسانی
    • فناوری اطلاعات
    • آموزش خدمات
    • اقتصادی
    • حراست
    • جوابیه
    • گزارش‌ها
    • عمومی
    • آگهی ها
    • دستورالعمل‌ها
  • خدمات
    • مناطق و نمایندگی ها
    • رفاهی
    • پاداش تحصیلی
    • بیمه امین پارسیان
    • شیوه‌نامه‌های مرتبط با خدمات
  • درمان
    • تشخیصی و درمانی
    • کمک هزینه‌های درمانی پرکاربرد
    • تعرفه های خدمات درمانی
  • انتشارات
    • نشریه زندگی نو
    • بازنشستگان جدید
    • پیام سلامتی
    • اینفوگرافیک
    • پوسترها
    • بروشورهای اطلاع رسانی
  • شفافیت
  • فرهنگی
    • موسیقی
    • کتاب صوتی
    • معرفی کتاب
    • اپلیکیشن
    • علم و دانش
    • موفقیت فرزندان
  • سامانه‌
    • سامانه سما
    • کدال
    • انتشار و دسترسی به اطلاعات
    • خلاصه پرونده
  • کانون‌ها
    • فهرست کانون‌ها
    • اخبار کانون‌ها
    • مطالبات صنفی
  • درباره ما
    • تاریخچه و معرفی
    • اساسنامه
    • منشور اخلاقی
    • معرفی اعضای هیئت رئیسه 
    • ارتباط با ما
  • راهنمای رفتار مسئولانه خانواده‌ها در روزهای تنش

    راهنمای رفتار مسئولانه خانواده‌ها در روزهای تنش

    دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تدوین راهنمایی شامل توصیه‌های ساده برای حفظ آرامش، قدرت و سلامت روان که قابل استفاده برای گروه‌های سنی مختلف است، بر نقش مهم خانواده در ایجاد آسایش اعضا برای مواجهه منطقی و موثر با اضطراب و تنش بیرونی، تاکید کرد.

    ۱ تیر ۰۴ - ۱۰:۱۸
  • چطور اضطراب سالمندان را در روزهای بحرانی کمتر کنیم؟

    چطور اضطراب سالمندان را در روزهای بحرانی کمتر کنیم؟

    ۱ تیر ۰۴ - ۰۹:۲۸
  • راهکارهای مدیریت استرس برای افرادی که در مواجهه با موج انفجار دچار ترس و نگرانی شدند

    راهکارهای مدیریت استرس برای افرادی که در مواجهه با موج انفجار دچار ترس و نگرانی شدند

    در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.

    ۲۹ خرداد ۰۴ - ۱۵:۲۲
  • فعالیت عادی داروخانه‌ها در سطح شهر

    فعالیت عادی داروخانه‌ها در سطح شهر

    گزارش‌های میدانی حاکی از آن است که بسیاری از داروخانه‌های سطح شهر تهران به‌صورت عادی و منظم در حال ارائه خدمات دارویی به شهروندان هستند.

    ۲۹ خرداد ۰۴ - ۱۵:۰۱
  • مدیریت آرامش و هوشیاری در شرایط جنگی

    مدیریت آرامش و هوشیاری در شرایط جنگی

    دستیار رئیس سازمان پدافند غیرعامل با تأکید بر اهمیت کسب اخبار از منابع معتبر، گفت: انتشار اطلاعات نادرست در فضای مجازی می‌تواند باعث تشویش اذهان عمومی شود. از این رو، در شرایط حساس، مردم ضمن حفظ آرامش، از انتشار مطالب غیرموثق خودداری کنند.

    ۲۹ خرداد ۰۴ - ۱۲:۵۰
  • ورزش‌، راهکاری مؤثر برای کاهش اضطراب در شرایط بحرانی

    ورزش‌، راهکاری مؤثر برای کاهش اضطراب در شرایط بحرانی

    عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب ناشی از بحران‌های اجتماعی، گفت: ورزش‌های منظم و ساده همراه با حرکات کششی می‌تواند به‌عنوان یک راهکار موثر با ایجاد تعادل هورمونی در بدن فرد، شدت استرس را کاهش دهد.

    ۲۷ خرداد ۰۴ - ۱۳:۳۵
  • کنترل استرس در بحران ها با عدم توجه به اخبار غیر موثق و مراقبت از سلامت روان

    کنترل استرس در بحران ها با عدم توجه به اخبار غیر موثق و مراقبت از سلامت روان

    دکتر مرضیه عفت‌پناه، متخصص روان‌پزشکی، تاب‌آوری را به‌عنوان ظرفیت بازگشت از دشواری‌های پایدار و توانایی بازسازی خود در شرایط سخت زندگی معرفی کرد و گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی فرد برای بازگشتن از مشکلاتی که به صورت مستمر و طولانی‌مدت در زندگی او وجود دارد.

    ۲۷ خرداد ۰۴ - ۱۳:۱۸
  • چطور در هوای گرم ورزش کنیم؟

    چطور در هوای گرم ورزش کنیم؟

    عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه گفت: ورزش در هوای گرم مستلزم رعایت نکاتی است تا ورزشکاران دچار آسیب‌های جدی نشوند.

    ۱۶ خرداد ۰۴ - ۱۵:۰۸
  • چتر وابستگی بر سر سالمندان در سایه نبود خودمراقبتی اجتماعی

    چتر وابستگی بر سر سالمندان در سایه نبود خودمراقبتی اجتماعی

    بسیاری از سالمندان با ورود به دنیای سالخوردگی یا بازنشستگی متاسفانه بیش از حد تحت تاثیر اولویت‌های دیگران قرار می‌گیرند و اغلب اطرافیان از فرزندان تا آشنایان می‌خواهند صفر تا صد امور زندگی آنها را از مسائل مالی تا نحوه معاشرت در دست بگیرند و سالمندان چون با مهارت‌های زندگی و خودمراقبتی به ویژه از جنبه اجتماعی ناآشنا هستند به مرور تبدیل به فردی وابسته و سست می‌شوند.

    ۱۶ خرداد ۰۴ - ۱۴:۳۷
  • هفت نکته مهم برای انجام ورزش در فصل بهار

    هفت نکته مهم برای انجام ورزش در فصل بهار

    فصل بهار با توجه به شرایط آب و هوایی بر خلاف زمستان دیگر نیاز به انجام ورزش در فضاهای بسته نیست و می‌توان در این زمینه فعال‌تر بود.

    ۳ فروردین ۰۴ - ۲۲:۵۳
  • بهار، فصل غذاهای ساده است

    بهار، فصل غذاهای ساده است

    عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه بهار، فصل غذاهای ساده است، افزود: در بهار باید غذاهای ساده مصرف شود و اجزای غذا کم باشد.

    ۳ فروردین ۰۴ - ۲۲:۴۶
  • افراد در سن بازنشستگی، در چه شرایط می‌توانند روزه بگیرند؟

    افراد در سن بازنشستگی، در چه شرایط می‌توانند روزه بگیرند؟

    رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی در خصوص روزه‌داری در دوره سالمندی گفت: تهدید اصلی روزه‌داری در دوره سالمندی، کم‌آبی است.

    ۲۴ اسفند ۰۳ - ۱۳:۲۸
  • بایدها و نبایدهای ورزشی در فصل سرد سال

    بایدها و نبایدهای ورزشی در فصل سرد سال

    با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت و علاقه‌مندی آنان به ورزش توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.

    ۶ بهمن ۰۳ - ۲۲:۱۲
  • چگونه احساس جوانی و زندگی رو به کمال داشته باشیم

    چگونه احساس جوانی و زندگی رو به کمال داشته باشیم

    با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.

    ۲۷ دی ۰۳ - ۲۰:۱۳
  • پیشگیری از تحلیل توده عضلانی برای سالمندی سالم

    پیشگیری از تحلیل توده عضلانی برای سالمندی سالم

    با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.

    ۲۷ دی ۰۳ - ۱۹:۳۵
  • سرماخوردگی‌ و آنفلوانزا نیاز به‌مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند

    سرماخوردگی‌ و آنفلوانزا نیاز به‌مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند

    سرپرست امور خدمات سرپایی و بستری سازمان غذا و دارو با بیان این که بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند، گفت: درمان موارد خفیف تا متوسط این بیماری‌ها عموماً حمایتی است.

    ۱۵ دی ۰۳ - ۲۱:۵۶
  • دوران سالمندی را به دوران طلایی زندگی تبدیل کنیم

    دوران سالمندی را به دوران طلایی زندگی تبدیل کنیم

    با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.

    ۱۱ دی ۰۳ - ۲۳:۳۵
  • خوراکی‌های محبوبی که سرطان را به ارمغان می‌آورند

    خوراکی‌های محبوبی که سرطان را به ارمغان می‌آورند

    یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد استفاده از غذاهای فرا فرآوری‌شده احتمالاً باعث ابتلا به سرطان روده بزرگ می‌شود.

    ۷ دی ۰۳ - ۱۸:۴۳
  • توصیه های مهم تغذیه‌ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا

    توصیه های مهم تغذیه‌ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا

    با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت و تشدید آلودگی هوا توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.

    ۷ دی ۰۳ - ۱۸:۳۸
  • رمز و رازهای شب یلدا؛ نمادها و معنای آن در فرهنگ ایران

    رمز و رازهای شب یلدا؛ نمادها و معنای آن در فرهنگ ایران

    شب یلدا در فرهنگ ایرانیان به‌عنوان یک جشن کهن و گواهی از پیوند انسان با طبیعت و زمان است.

    ۲۸ آذر ۰۳ - ۱۹:۲۰
  • جلوه‌های زیبا از بارش پائیزی برف در مشهد

    جلوه‌های زیبا از بارش پائیزی برف در مشهد

    بارش برف از شامگاه شنبه (۲۴ آذر ۱۴۰۳) در مشهد آغاز و همچنان ادامه دارد، طبق تحلیل نقشه ها و مدل‌های هواشناسی، دمای هوا در مشهد یکشنبه ۲۵ آذر و دوشنبه ۲۶ آذر به منفی ۱۳ درجه خواهد رسید.

    ۲۷ آذر ۰۳ - ۲۰:۴۶
  • با پتاسیم فشار خون را کاهش دهید

    با پتاسیم فشار خون را کاهش دهید

    سدیم بیش از حد می تواند فشار خون را افزایش دهد. محققان بر این باورند که پتاسیم می‌تواند این اثر را کاهش دهد زیرا هرچه پتاسیم بیشتری بخورید، سدیم بیشتری دفع می‌شود.

    ۲۷ آذر ۰۳ - ۱۵:۰۷
  • نکات ایمنی در برف و یخبندان برای سالمندان /کفش‌های خوب و ضد لغزش بپوشید

    نکات ایمنی در برف و یخبندان برای سالمندان /کفش‌های خوب و ضد لغزش بپوشید

    با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفعان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت و سرمای شدید هوا توصیه می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.

    ۲۶ آذر ۰۳ - ۱۶:۴۸
  • راهکارهای مراقبتی در هنگام آلودگی هوا / تا حد امکان در منزل بمانید

    راهکارهای مراقبتی در هنگام آلودگی هوا / تا حد امکان در منزل بمانید

    این روزها شهرهای بزرگ و صنعتی کشورمان دچار پدیده تشدید آلودگی هوا شده‌اند. از این رو، با توجه به ویژگی‌های سن جامعه ذی‌نفان صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت پیشنهاد می‌شود این مطلب را مطالعه کنید.

    ۲۳ آذر ۰۳ - ۱۳:۵۴
  • نقش «خودمراقبتی» در بهبود سریع‌تر بیماری‌ها

    نقش «خودمراقبتی» در بهبود سریع‌تر بیماری‌ها

    مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت درباره نقش افراد بر خودمراقبتی گفت: می‌توان گفت که ۸۰ درصد مراقبت‌های سلامتی که یک فرد دریافت می‌کند نه از جانب مراقب سلامت و پزشک خانواده خود بلکه از جانب خودش و با تکیه بر دانش و مهارت‌های فردی خودش، حمایت خانواده و دوستانش، آن مراقبت‌ها را دریافت می‌کند.

    ۴ آذر ۰۳ - ۲۲:۰۳
  • ضرورت تفریح و سرگرمی در افراد مسن

    ضرورت تفریح و سرگرمی در افراد مسن

    این تصور که تفریح و سرگرمی تنها برای جوانان است و وقتی فردی پا به سن می‌گذارد باید از همه خوشی‌های دنیا دست بکشد، کاملا غلط است.

    ۳ آذر ۰۳ - ۲۱:۲۳
  • از مسمومیت با گاز منوکسید کربن ایمن بمانیم

    از مسمومیت با گاز منوکسید کربن ایمن بمانیم

    با توجه به فرا رسیدن فصل سرما و استفاده از وسایل گرما ساز و بخاری‌های گاز سوز و نفتی و افزایش میزان مسمومیت‌های ناشی از گازها به ویژه گاز منواکسید کربن، بیان مختصری در مورد این مسمومیت می‌تواند ضمن اطلاع رسانی عمومی از بروز آن پیشگیری نماید.

    ۱۸ آبان ۰۳ - ۱۵:۲۷
  • تشخیص تفاوت آنفلوانزا، سرماخوردگی و کرونا

    تشخیص تفاوت آنفلوانزا، سرماخوردگی و کرونا

    زمانی از سال فرا رسیده است که ویروس‌های تنفسی به طور گسترده شروع به گردش می‌کنند و این سؤال مطرح می‌شود که علایم سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا چه تفاوتی با هم دارند؟

    ۱۸ آبان ۰۳ - ۱۴:۵۷
  • «ورزش روزانه» مانع بزرگ بروز آلزایمر

    «ورزش روزانه» مانع بزرگ بروز آلزایمر

    جراح مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد مسنی که ورزش منظم روزانه انجام می‌دهند احتمال ابتلا به فراموشی و آلزایمر در آنها ۵۰ درصدکمتر است.

    ۱۵ آبان ۰۳ - ۰۹:۵۴
  • درباره عوارض نشستن طولانی‌مدت بدانیم

    درباره عوارض نشستن طولانی‌مدت بدانیم

    اگرچه ثابت شده که نشستن درازمدت برای سلامتی مضر است اما آیا می‌توان با ایستادن آن را جبران کرد؟ متخصصان به این پرسش پرداخته‌اند و پاسخ آنها ممکن است برای برخی ناامیدکننده باشد.

    ۳۰ مهر ۰۳ - ۱۰:۳۰
  • قبلی
  • ۱
  • ۲
  • ۳
  • ۴
  • ۵
  • ۶
  • ۷
  • ۸
  • ۹
  • ۱۰
  • ۱۱
  • بعدی
همه‌ی روزها
همه‌ی ماه‌ها
همه‌ی سال‌ها
همه سرویس‌ها
همه انواع خبر
مجله بازنشستگی
filterنمایش همه
www.oipf.ir
  • تحریریه
  • پیوندها
  • نقشه سایت
  • ارتباط با ما
  • آپارات
  • بله
  • خبرخوان
  • اینستاگرام
نسخه دسکتاپ نسخه موبایل
طراحی و تولید: نستوه

تمامی حقوق این سایت برای صندوق بازنشستگی صنعت نفت محفوظ است. نقل مطالب با ذکر منبع بلامانع است.

بالا