۴ گزینه برای افزایش تمرکز در پاییز

یکی از مشکلاتی که معمولا در فصل پاییز و زمستان برای بعضی افراد اتفاق می‌افتد، ‌ کاهش تمرکز و قدرت یادگیری است. کوتاه شدن روزها باعث می‌شود که ذهن افراد زودتر از حالت عادی خسته شود و همین مساله هم بر کاهش تمرکز آنان تاثیر می‌گذارد.

۱۷ آبان ۹۹ - ۱۲:۲۹

مافین سیب و دارچین؛ مغذی‌ترین دسر پاییزی

دسرها همیشه جزو پُرطرفدارترین انواع خوراکی‌ها در روزهای سرد سال بوده‌اند. شیرینی دسرها در کنار ادویه‌هایی مانند دارچین، جوز هندی یا وانیلی که در آنها به‌کار می‌رود، باعث افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شود و همین مساله حس خوشایند گرمای ناشی از خوردن دسرها را به افراد مختلف می‌دهد.

۱۱ آبان ۹۹ - ۱۳:۱۷

در پاییز گوشت مرغ بخورید!

حتما بسیاری از شما توصیه به مصرف سوپ مرغ در ایام سرماخوردگی را شنیده‌اید. آیا می‌دانید که دلیل این توصیه چیست؟ گوشت مرغ در گروه گوشت‌های دارای ارزش تغذیه‌ای بالا قرار می‌گیرد که مصرف متعادل آن در روزهای سرد پاییزی و زمستانی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

۱۱ آبان ۹۹ - ۰۹:۱۶

بهترین گیاهان برای افزایش انرژی و تمرکز در پاییز

جای‌جای زندگی‌های امروزی و مدرن را عوامل استرس‌زا پُر کرده‌اند و امروزه افراد بسیاری مجبورند که طبق برنامه‌ریزی‌های شدیداً فشرده زندگی کنند. با ورود به نیمه دوم سال و شروع فصل پاییز هم معمولا برنامه‌های روزانه افراد فشرده‌تر می‌شود و همین روند با افزایش استرس در زندگی شبانه‌روزی و درنتیجه مشکلاتی مانند کاهش انرژی و ضعف تمرکز همراه می‌شود.

۲۹ مهر ۹۹ - ۰۸:۲۸