-
بازنشستگان نمونه صنعت نفت تجلیل شدند
آیین تجلیل از بازنشستگان نمونه صنعت نفت امروز (شنبه ۴ بهمن‌ماه) در محل صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت با رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی برگزار شد. و همزمان مدیران عامل شرکت‌های پترو پالایش کنگان و مهندسی و توسعه سروک آذر با دریافت لوح سپاس، قدردانی شدند.
-
آموزش ثبت نام وام‌های قرض‌الحسنه
ثبت تقاضای وام‌های قرض‌الحسنه بازنشستگان صنعت نفت از طریق سامانه سما برقرار شد. دستورالعمل این موضوع نیز منتشر شد.
-
# فعالیت های ورزشی
جلوه ای از کوهنوردی بازنشستگان صنعت نفت
-
پادکست/مسئولیت پذیر باشیم!
مسئولیت پذیری فقط بستگی به رفتار، اعمال و کلماتی که انتخاب میکنید دارد. بنابراین مسئولیت پذیری یک مهارت است که آن را در راه های مختلفی یادمیگیرید.
-
توصیه هایی برای حافظه بهتر در سنین بالا
عادات خوب بهداشتی مسلماً به حفظ حافظه یاری می رسانند، ولی مغز در سنین بالا احتمالاً نیاز به کارهای بیشتری دارد تا همواره فعال و آماده باقی بماند.
-
۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم پس از ۶۰ سالگی
ممکن است روی آوردن به یک الگوی زندگی سالم و ترک سبک زندگی ناسالم به ویژه برای افراد بالای ۶۰ سال بسیار دشوار به نظر برسد. در این مقاله به نقل از "سی ان ان" با سه متخصص و پزشک برجسته در مورد اینکه چگونه می‌توان سالمندان را به پذیرش سبک زندگی سالم ترغیب کرد گفت‌وگو شده است.
-
میزان مصرف مجاز قند و شکر در طول روز
امروزه بخش قابل توجهی از مردم جهان در مصرف قندها زیاده‌روی می‌کنند، درحالی که چنین کاری خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. متخصصان بارها تاکید کرده‌اند که مشکل اصلی در حال حاضر به قندهای افزوده برمی‌گردد که مقادیر زیاد و زیان‌باری از آنها در انواع نوشیدنی‌های شیرین گازدار، کیک‌ها، کلوچه‌ها، انواع سس‌ها و... یافت می‌شود.
-
# فعالیت های ورزشی
جلوه ای از کوهنوردی بازنشستگان صنعت نفت
-
خوراکی‌های مفید و مضر برای ریه
به گزارش WebMd، ریه‌های شما ممکن است بنا به هر دلیلی از جمله بیماری‌های عفونی و یا آلودگی هوا، ملتهب شوند. این التهاب خطر ابتلا به آمفیزم، آسم و برونشیت را افزایش می‌دهد. انتخاب‌های غذایی درست می‌تواند منجر به کاهش التهاب اندام‌های حیاتی از جمله ریه‌ها شود.
-
زردچوبه معجزه ای برای درد مفاصل
استفاده از زردچوبه، در انواع غذاها و نوشیدنی‌ها؛ از لاته سویا گرفته تا کیک‌های گیاهی، تبدیل به مد روز شده است. اما بالاخره باید چیزی در این ادویه طلایی وجود داشته باشد که آنقدر شیفته دارد.
-
پادکست/ بخشش و گذشت
کمتر کسی را در این دنیا می‌شناسیم که اشتباهی نداشته باشد و کارهایش روی حساب و کتاب باشد. اکثر ما دارای خطا و اشتباه هستیم، اگر طرف مقابل ما دیدگاهی مانند این داشته باشد که کارهای اشتباه ما را با انجام دادن همان کارها جبران کند، زندگی سخت خواهد شد. اما اگر نگاه او این باشد که از اشتباهات دیگران به صورت کریمانه بگذرد و بخشش را سرلوحه زندگی خود قرار دهد، زندگی شیرین خواهد شد هم برای او و هم دیگران.
-
کلیپ/ چرا گریه کردن مفید است
گریه کردن پاسخ طبیعی افراد به فوران احساساتشان از جمله غم، اندوه، شوق، و ناامیدی و درماندگی است؛ اما آیا گریه کردن مزایایی هم برای سلامتی فرد دارد.
-
رابطه کمبود ویتامین ها و وزوز گوش
وب سایت "اکسپرس" انگلیس با استناد به مطالعه‌ای آمریکایی در مورد وزوز گوش اظهار کرد: این پدیده در میان بسیاری از افراد که از کمبود ویتامین B۱۲ در بدن رنج می‌برند، بسیار شایع است.
-
ثبت درخواست اعلام خاتمه خدمت در سامانه سما
امکان ثبت درخواست اعلام خاتمه خدمت فرد شاغل به منظور شروع فرایند بازنشستگی در سامانه مجتمع اطلاعاتی صندوق ها (سما) فراهم شد.
-
# فعالیت های گردشگری
عکس مربوط به یکی ازبرنامه های گردشگری بازنشستگان صنعت نفت تبریز است، که پیش از شیوع کرونا انجام شده است.
-
دستورالعمل ثبت نام وام‌های قرض‌الحسنه
ثبت تقاضای وام‌های قرض‌الحسنه بازنشستگان صنعت نفت از طریق سامانه سما برقرار شد. دستورالعمل این موضوع نیز منتشر شد.
-
به شکل غیرحضوری
ثبت درخواست وام قرض‌الحسنه بازنشستگان آغاز شد
ثبت درخواست وام‌های قرض‌الحسنه بازنشستگان صنعت نفت از طریق سامانه سما آغاز شد.
-
کلیپ/ ساعت بیولوژیک بدن انسان چطور کار می کند؟
همیشه راه‌کارهایی وجود دارد که که ریتم ساعت درونی بدنتان در موقعیت‌های مختلف برهم نخورد. در این ویدئو به واقعیت‌هایی در ارتباط با ساعت درونی بدن اشاره می‌کنیم که چطور اختلالی در تنظیمات این ساعت، پیش نیاید.
-
# فعالیت های گردشگری
عکس مربوط به یکی از اردوهای گردشگری ایثارگران بازنشسته صنعت نفت، به مشهد مقدس است که پیش از شیوع کرونا انجام شده است.
-
بیماری‌هایی که باعث کوررنگی می‌شود
افرادی که به بیماری کوررنگی دچار هستند نمی توانند رنگ های قرمز، سبز یا آبی را به درستی تشخیص دهند. در شبکیه چشم انسان سه گیرنده نوری وجود دارد که در برابر رنگ هایی حساس هستند که واکنش شیمیایی آن ها و سپس سیگنال الکتریکی را به عنوان رنگ شناسایی می کنند.
-
راه هایی برای افزایش شادی و نشاط
سالمندان نیز مانند هر شخص دیگری احتیاج به تنوع و زندگی شاد دارند. برای جلوگیری از افسردگی در آنان تاکید و توجه بر قابلیت ها و توانایی های آنهاست تا خود را از محیط پیرامون خود دور نبینند و سالمندی خود را با ازکارافتادگی هم معنا ندانند.
-
عوامل خطر بروز سرطان معده
دانشیار رادیوانکولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سرطان معده را شایع‌ترین و کشنده ترین سرطان در مردان ایرانی برشمرد و گفت: سال گذشته ۸۸۰۰ مورد جدید ابتلا به سرطان معده در کشور شناسایی شد.
-
کلیپ/ زمان طلایی در سکته‌های قلبی را از دست ندهید!
سکته مغزی دومین علت اصلی مرگ‌ومیر در کشور ما به حساب می‌آید، اما این حمله ناگهانی به شریان‌های مغزی تنها کارش کشتن افراد نیست؛ گاهی چنان فرد را دچار ناتوانی مغزی می‌کند که معلولیت، زندگی فرد مبتلا را کاملا فلج می‌کند.
-
# فعالیت های گردشگری
عکس مربوط به یکی از برنامه‌های گردشگری بازنشستگان صنعت نفت، به آذربایجان شرقی است که پیش از شیوع کرونا انجام شده است.
-
اصول و قواعد مهم در حرکات ورزشی
سالمندان قبل از ورزش باید چه کار کنند؟ انجام چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی تشکیل شده است؟ اصول زیر می‌تواند در همین زمینه کمک کننده باشد.
-
# فعالیت های ورزشی
جلوه ای از کوهنوردی بازنشستگان صنعت نفت
-
نسخه الکترونیکی نشریه زندگی‌نو شماره ۳۱۷
نسخه الکترونیکی شماره سیصد و هفدهمین نشریه زندگی‌نو منتشر شد.
-
واحد طرح بازیابی اتان شرکت پتروپالایش کنگان به بهره‌برداری رسید
مدیر عامل شرکت پتروپالایش کنگان گفت: طرح بازیابی اتان در پارس جنوبی از برنامه‌های سرمایه‌گذاری صندوق بازنشستگی صنعت نفت و شرکت سرمایه‌گذاری اهداف با ظرفیت ۳ میلیون و پانصد هزار تن محصول در سال وارد مدار تولید شد.
-
بهره‌برداری طرح بازیابی اتان شرکت پتروپالایش کنگان
عکس _ پروژه بازیابی اتان از برنامه‌های سرمایه گذاری صندوق بازنشستگی صنعت نفت و شرکت سرمایه‌گذاری اهداف است که با ظرفیت ۳ میلیون و پانصد هزار تن محصول در سال وارد مدار تولید شد.
-
۶ دلیل بیدار شدن نیمه شب از خواب
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.